Beden kitle indeksi 18-65 yaş arasındaki erkek ve bayanlar için boy ve kilo değerlerini kullanan vücut yağ ölçüm sistemidir.
BKİ; vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. BKİ’nizi hesaplayarak ideal ağırlığınızı bulabilirsiniz.
BKİ = Ağırlık (kg) / Boy² (m)
Örneğin 1.70 boyunda, 82 kilosunuz
BKİ = 82 / 1.70² = 28,3'dür. Bu durumda şişman kategorisine giriyorsunuz.
Vücut Ağırlığı (kg) BKİ(kg/m2)Zayıf
18.5Normal
18.5-24.9Şişman
25-29.91. Derecede Şişman
30-34.92. Derecede Şişman
35-39.93. Derecede Şişman
40 ve üstüBKI hesaplamak için:
http://www.beslenme.saglik.gov.tr/index.php?pid=54