KADINLAR MEYDANI


www.kadinlarmeydani.com - İletişim: info@kadinlarmeydani.com
 
AnasayfaAnasayfa  Kayıt OlKayıt Ol  Giriş yapGiriş yap  
Follow KadinlarMeydani on Twitter

Paylaş | 
 

 erken yaşlanmayı önlemek için birkaç tavsiye

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
stnbl

avatar

Mesaj Sayısı : 10
Yaş : 36
Nerden : İstanbul
Kayıt tarihi : 06/05/09

MesajKonu: erken yaşlanmayı önlemek için birkaç tavsiye   Çarş. Mayıs 06, 2009 2:10 pm

Yüzünüzün çabuk kırışmasını istemiyorsanız uzmanlar tarafından önerilen aşağıdaki 9 tavsiyeyi dikkatlice göz atın.

1- Sırt üstü uyuyun
Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD) uzmanları, uyku pozisyonunun 'uyku çizgilerine, kırışıklıklarına' neden olduğunu belirtiyor. İlk zamanlar farkedilmeyen bu izlerin yüz aşağı yattığınızda yanak, alın ve çene bölgesinde kırışıklıklara sebep olduğu vurgulanıyor.

2- Çok fazla balık özellikle ton balığı yiyin
Sadece ton balığı değil diğer soğuk su balıkları da protein bakımından zengindirler ve cildinizin parlak, sağlıklı görünmesini sağlarlar. Yale Dermatoloğu Nicholas Perricone, yağlı asitlerin parlak genç bir cilde sahip olmayı sağladığını, kırışıklıkları önlediğini belirtiyor.

3- Gözlerinizi kısmayın, okumakta zorlanıyorsanız gözlük takın
AAD gözleri sürekli kısmak gibi tekrarlayan göz ve yüz hareketleri kırışıklıklara neden olur. Bu alışkanlıklarınızı unutun, güneşe çıkamıyorsanız güneş gözlüğü kullanın. Okumakta zorluk çekiyorsanız numaralı gözlük alın. Böylece göz çevresi kırışıklıklarından korunmuş olursunuz.

4- Alfa-hidroxy Asitler (AHAs)
Doğal meyve asitleri ölü cilt hücrelerinin temizlenmesini sağlar, çizgi ve kırışıklık oluşumunu önler. Kozmetik ürünlerinde ya da birçok meyvede bulunur.

5- Kakao için kahve alın
2006 yılında Journal of Nutrition'da yayınlanan bir araştırmaya göre araştırmacılar kakaonun cildi güneş yanıklarından koruduğunu, cilt hücrelerindeki sirkülasyonu hızlandırdığını, cildi daha yumuşak ve pürüzsüz yaptığını tespit etti.

6- Yüzünüzü fazla yıkamayın
Maryland Medical Center Üniversitesi Dermatologlarına göre, aşırı yüz yıkamak cildinizin üzerindeki doğal yağlı bariyeri temizleyerek, cildi nemsiz ve kırışıklıklara karşı daha hassas hale getiriyor. Bu nedenle yüzünüzü çok fazla yıkamayın. Kullandığınız sabun cildinizi nemlendiren ve koruyan özellikte olmalı, normal bir sabun yerine yüz temizleme ürünleri kullanın.

7- C vitamini kullanın
C vitamini, UVA ve UVB ışınlarının zararlarından cildi koruyan, pigment problemlerini önleyen kollejen üretimini artıran özelliktedir. Çoğu araştırma, C vitamininin aynı şekilde cildin kırışmasını önlediğine inanıyor.

8- Soya tüketin
Araştırmalar, güneşin yaşlandırma etkilerine karşı koruyucu olduğunu göstermiştir. Sadece 6 ay gibi kısa sürede cildin dış etkenlere karşı dayanıklılığının arttığı gözlenmiştir.

9- Cildinize özen gösterin
Cildinizin uzun yıllar parlak ve genç kalmasını istiyorsanız ilgi göstermeye başlamalısınız. Bu tavsiyeleri daha öncede duymuş olabilirsiniz ancak bu yazıyı okuduğunuza göre çok fazla uygulamadınız demektir. Bugünden başlayın..

* Güneşten mümkün oldukça uzak durun (solaryumdan da)
* Güneşten koruyucu krem kullanın
* Sigara içmeyin
* Nemlendirici kullanın
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
CemRe

avatar

Mesaj Sayısı : 14
Yaş : 36
Nerden : İstanbul
Kayıt tarihi : 13/05/09

MesajKonu: Geri: erken yaşlanmayı önlemek için birkaç tavsiye   Çarş. Mayıs 13, 2009 9:52 pm

güzel paylaşımın için teşekkür ederim.
aynı yaştayız sanırım malum yaş 30a yaklaştı önlem almak lazım SmileSmile
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
setenay

avatar

Mesaj Sayısı : 12
Yaş : 30
Nerden : İstanbul
Kayıt tarihi : 08/02/09

MesajKonu: Geri: erken yaşlanmayı önlemek için birkaç tavsiye   Salı Mayıs 19, 2009 1:38 pm

çok güzel tavsiyeler
20li yaşlardan önlem almaya başlamak lazım aslında.. Smile
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
sedasyn67

avatar

Mesaj Sayısı : 3
Yaş : 56
Nerden : zonguldak
Kayıt tarihi : 03/12/09

MesajKonu: Geri: erken yaşlanmayı önlemek için birkaç tavsiye   Cuma Ara. 04, 2009 5:56 am

KOLAJEN MASKE KULLANIN ERKEN YAŞLANMANIN ÖNÜNE GEÇİN SÜPER
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
aysegl.kutlu

avatar

Mesaj Sayısı : 70
Yaş : 30
Nerden : izmir
Kayıt tarihi : 09/06/10

MesajKonu: Geri: erken yaşlanmayı önlemek için birkaç tavsiye   Salı Ağus. 17, 2010 12:59 pm

Bilgi için teşekkürler.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
Sponsored content




MesajKonu: Geri: erken yaşlanmayı önlemek için birkaç tavsiye   

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
erken yaşlanmayı önlemek için birkaç tavsiye
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
KADINLAR MEYDANI :: GÜZELLİK ve MODA :: GÜZELLİK :: Cilt Bakımı-
Buraya geçin: